excesso de gordura pode alterar relógio biológico

Uma alimentação rica em gorduras pode afetar o relógio interno, que regula o sono e a fome, prejudicando processos metabólicos e aumentando o risco de obesidade e diabetes, diz um estudo divulgado em novembro.O estudo, feito em ratos, comparou o comportamento de grupos de cobaias alimentados com dietas de quantidade diferente de gordura. Aqueles cuja alimentação seguiu o estilo ocidental, com 45% das calorias em forma de gordura saturada (de origem animal, inimiga do coração), passaram a comer em quantidade maior que os do outro grupo.Além disso, foi observada a tendência de cometer os exageros durante o período que seria naturalmente dedicado ao descanso.

Com informações da Folha de S. Paulo. por Cíntia Costa

Um dia a pois o outro

Hoje estou melhor, ainda acordei um pouco angustiada, mais ja esta passando. To indo malhar hoje atarde, ontem com aquela depressao acabei passando o dia sem comer nada e a noite acabei comendo pao, que tambem nao caiu bem, pois to de dor de barriga, quem pode comuma coisa dessa?
O regime, to conseguindo seguir, é dificil mais to resistindo.
Quero agradecer a todos que deixaram uma mensagem de incentivo, e uma grande força neste momento delicado, sei que todas nos ja passamos. Obrigada

Pois é, nada melhor que um dia a pois o outro.

Obrigada

Hoje estou bem melhor, continuo sem conseguir ver onde perdir ou melhor eliminei todos os meus pesos, mais to firme, ontem nao conseguir tomar cafe e nem almoçar sei que é errado e o pior aconteceu a noite comir 2 paes com suco, como ja faz 45 dias que nao como pao,acabei ficando com dor de barriga ou será que é psicologico?

Sei que vou conseguir, e agradeço muito a força de todos voces que mandaram comentarios, é muito facil agente engordar , mais é dificil de perder.

Mais vamos nessa...

Depre

Ola, hoje o dia ate o momento nao esta sendo nada facil, desde sabado estou em depressão, sabotei a minha dieta saindo e bebendo algumas cervejas, como faz tempo que nao bebo, acabei ficando mal e colocando pra fora... domingo como todo mundo fiquei mal, dor no estomago e sem fome alguma so bebendo agua de coco, dormir cedo umas 20:30 hs.
Acordei as 4:30 e nao conseguir mais dormir fui para academia mais nao conseguir fazer nada, dei uma andada com o personal e acabei chorando pacas, ai voce sabem ne acaba o treinamento.
No sabado ainda sair com uma amiga para escolher um maio ( que por acaso nao gosto de vestir) e nao achei nada pois nao consigo ver onde perdir os 10 kgs pois continuo gorda.
Socorrooooooo.

Preciso sair disso.
Gorda, depressiva nao tem coisa pior.

Quem sou eu?!

Vou falar um pouco de mim, como todos ja sabem meu nome é Jamily e to brigando com a balança ha mais ou menos 10 anos, que é a idade de minha filha (Julia).
Antes de ter minha filha, sempre fui magra chegando no maximo 50 Kgs e hoje to com 74 Kgs, a um mes atras decidir começar a emagrecer pois ja estava pesando 83 Kgs, entrei na academia e to fazendo reeducação alimentar e tomando herbalife.
Ja conseguir 9 Kgs to muito feliz, mais tem dia que fico muito triste, normal para quem esta passando por esta fase de emagrecimento.
Nestes 10 anos, sim conseguir algumas vezes emagrecer mais logo depois voltada, pois sempre que emagrecia era por que havia terminado um relacionamento ou por que minha mae falava. Agora sei que vou emagrecer e nao voltar, por que esta foi uma decisão minha, nao quero mais chegar em uma loja e ouvir que nao tem roupa para gordinho, ou voce é tao linda mais tar um pouco gordinha.
Nao quero mais ouvir estas coisas.
Comecei a fazer minha dieta no dia 17 de Outubro de 2007 e sei que ate dezembro de 2008 estarei na minha melhor forma.