excesso de gordura pode alterar relógio biológico

Uma alimentação rica em gorduras pode afetar o relógio interno, que regula o sono e a fome, prejudicando processos metabólicos e aumentando o risco de obesidade e diabetes, diz um estudo divulgado em novembro.O estudo, feito em ratos, comparou o comportamento de grupos de cobaias alimentados com dietas de quantidade diferente de gordura. Aqueles cuja alimentação seguiu o estilo ocidental, com 45% das calorias em forma de gordura saturada (de origem animal, inimiga do coração), passaram a comer em quantidade maior que os do outro grupo.Além disso, foi observada a tendência de cometer os exageros durante o período que seria naturalmente dedicado ao descanso.

Com informações da Folha de S. Paulo. por Cíntia Costa

Um dia a pois o outro

Hoje estou melhor, ainda acordei um pouco angustiada, mais ja esta passando. To indo malhar hoje atarde, ontem com aquela depressao acabei passando o dia sem comer nada e a noite acabei comendo pao, que tambem nao caiu bem, pois to de dor de barriga, quem pode comuma coisa dessa?
O regime, to conseguindo seguir, é dificil mais to resistindo.
Quero agradecer a todos que deixaram uma mensagem de incentivo, e uma grande força neste momento delicado, sei que todas nos ja passamos. Obrigada

Pois é, nada melhor que um dia a pois o outro.

Obrigada

Hoje estou bem melhor, continuo sem conseguir ver onde perdir ou melhor eliminei todos os meus pesos, mais to firme, ontem nao conseguir tomar cafe e nem almoçar sei que é errado e o pior aconteceu a noite comir 2 paes com suco, como ja faz 45 dias que nao como pao,acabei ficando com dor de barriga ou será que é psicologico?

Sei que vou conseguir, e agradeço muito a força de todos voces que mandaram comentarios, é muito facil agente engordar , mais é dificil de perder.

Mais vamos nessa...

Depre

Ola, hoje o dia ate o momento nao esta sendo nada facil, desde sabado estou em depressão, sabotei a minha dieta saindo e bebendo algumas cervejas, como faz tempo que nao bebo, acabei ficando mal e colocando pra fora... domingo como todo mundo fiquei mal, dor no estomago e sem fome alguma so bebendo agua de coco, dormir cedo umas 20:30 hs.
Acordei as 4:30 e nao conseguir mais dormir fui para academia mais nao conseguir fazer nada, dei uma andada com o personal e acabei chorando pacas, ai voce sabem ne acaba o treinamento.
No sabado ainda sair com uma amiga para escolher um maio ( que por acaso nao gosto de vestir) e nao achei nada pois nao consigo ver onde perdir os 10 kgs pois continuo gorda.
Socorrooooooo.

Preciso sair disso.
Gorda, depressiva nao tem coisa pior.