Dia de Sol

Domingão, nada pra fazer, um sol daqueles e a praia logo ali na frente.
Pois é hoje foi dia de ir a praia, Eu, Alirio, Yuri e Camila, nao bebir nada de alcool , mais comi algumas coisas tipo acaraje e logo depois me fez mal uma bela dor de barriga, ninguem merece kkkkkkk.
Amanha vou malhar em uma nova academia vamos ver como sera, continuo com o personal e fazendo drenagem linfatica, falando em drenagem hoje nem tirei a saida de praia pois to toda roxa, alguns ematomas por causa da drenagem, mais daqui alguns dias saem como ela diz quando casar passa. kkkkkkk
Deixe-me dormir pois amanha sera um longo dia onde tudo começa as 5:00 da manha e nao sei a hora que acaba.
Desistir jamais e persistir sempre
Beijos

Ola!!!!!!!!

Ola meninas, tenho andado sumida, mas é falta de tempo mesmo, tenho trabalhado muito e nao me sobra tempo para vir aqui e contar as novidades.
O RA anda bem, apesar de alguma fugidas, mais nada que comprometa muito, to indo todos os dias para a academia e o carnaval esta chegando, ne? aqui em SAlvador todo dia é festa, este ano nao vou brincar(pular) pois acho que to muito gorda ainda para sair de shorts, mais no proximo ano estarei na avenida todos os dias.
Pois é vou ficando por aqui pois nao tenho muitas novas, ate a proxima semana.
E continuo dizendo desistir jamais e persistir sempre.
Beijao

Sucos desintoxicantes

Meninas, tenho tomado alguns sucos que ajudam a desistoxicar o nosso organismo, vou colocar algumas receitas aqui para ajudar a todas.

Confira algumas dicas de sucos desintoxicantes e suas funções:

Suco diurético - melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama.
1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias)
1 talo de aipo com as folhas
Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.

Suco para pele firme - é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco da beleza total - a cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.

Coquetel emagrecedor - Tome pela manhã em jejum por 1 mês.

Ingredientes: 2 talos de aipo

1 talo de erva doce

suco fresco de 1 limão

raspas da casca do limão

1 copo de água mineral.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Não use açúcar. Se desejar use gotas de um adoçante natural.

Limonada de maçã - É refrescante e relaxante.

Ingredientes:

2 maçãs-verdes descascadas e picadas

suco fresco de 1 limão

folhas de alface

½ copo de água mineral.

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Não use açúcar. Se desejar use gotas de um adoçante natural.

Ai esta, espero que gostem, tenho tomado todos os dias, no começo agente tem um pouco de rejeição mais depois acostuma.

Beijos

Mais um dia!!!

Sabemos que cada dia é mais um dia, nesta nossa luta no emagrecimento, tenho lido muito sobre dietas, e tirado muitas duvidas.
No meu RA, coloquei como abito agora o chá verde,tem um gosto amrgo e um cheiro muito ruim, mais bebo pensandoque ira me fazer bem, e me ajudar neste desafio. No começo tenho sentindo muito calor, e transpirado muito, nao seise é por causa do cha ou psicologico.
Hoje tive uma grande vitoria, conseguir correr durante 45 minutos e nao foi na esteira nao, foi na pista junto com o personal, tenho treinado todos os dias so tido descanso aos domingos. O meu namarido ( namorado e marido kkk) as vezes fica com ciumes pois fico mais tempo com o personal do que com ele, pois saiu de casa as 5:30 da manha para academia saiu da academia as 8:00 vou para o trabalho direto e so volta para casa as 22:00 normalmente.
Não é facil emagrecer temos que ter muita força de vontade, ninguem no começo agreditava que iria tao longe, pois sempre disistia no começo, e engordava o dobro que havia emagrecido.
Mais agora o dilema é DESISTIR JAMAIS

Desistir Jamais

Ola Meninas,

Tem algumas pessoas me perguntando qual o RA que faço, na verdade nao tenho nenhuma especifica, o meu personal fez uma cardapio e sigo mais ou menos pois tem coisa que nao gosto como suco de beringela, eca! mais tenho aprendido a comer varias vezes ao dia em pequena quantidade e bem devegar apesar de meu dia ser super corrido. O que nao falta hoje em minha casa, barra de cereias, iogurte activia, pao integral de linhaça, verdura e muita agua. KKKKKK....
Não é facil, pois para quem é uma chocolatra é muito dificil ficar longe de chocolate, mais ja faz 3 meses que nao como e nao esta me fazendo falta.
Li ontem uma reportagem sobre o cha verde todas nos sabemos que é bom, mais vou tentar coloca-lo no meu cardapio pois ele inibi a vontade de comer chocolate e isso é otimo nao?

Feliz 2008!!!!

Ola garotas!!

Já chegamos em 2008, e o meu RA continua em alta, as vezes é muito dificil , mais nao podemos disistir logo.

Passei o ano na casa de minha mãe, para nao fugir ao RA comprei um champaign sem alcool, com sabor pessego.

Quando começei a tentar mais uma vez a emagrecer foi no dia 17 de Outubro de 2007, fiz com uma grande desafio , mais fiz desta vez por mim, pela minha saude e pela minha filha linda.

Ja se passaram 2 meses e meio e emagrecir 13 kgs, as vezes fico triste pois nao consigo ver o quanto emagrecir, mais tenho treinado muito, tive o grande progesso neste final de ano, ja consigo correr ( trotar) 1:30 hs com o personal, e tenho feito uma media de 300 abdominais.

Casei de todos falarem, como eu era linda, que tenho um rosto lindo mais estava gordinha (uma forma para nao falar o quanto voce esta inorme).

Adeus 2007, so lembrarei deste ano (2007) para saber que foi no final dele que comecei a emagrecer e voltei a me amar.