10 Dicas para ser magro

1. Comemore cada quilo perdido.
2. Quando der vontade de comer um doce, escolha uma fruta.
3. Prefira as versões light e integral.
4. Não fique em jejum.
5. Faça um diário com as conquistas da semana.
6. Todos os dias, beba muita água.
7. Permita-se comer um agrado aos fins de semana.
8. Às vezes, confunde-se fome com sede. Antes de atacar a geladeira, beba água.
9.
Tenha sempre frutas picadinhas na geladeira.
10. Troque as roupas velhas por peças novas.

Dias melhores viram

Ola meninas, to sumida ne? Mais não ando muito bem, ultimamente tenho andado stressada e por este motivo a minha coluna tem doido muito, em menos de 15 dias fiquei gripada 2 vezes, e nem consigo conversar muito tempo com ninguem pois acabo chorando. Sei que este espaço é para falarmos de nosso emagrecimento, mais se a mente não esta bem, o resto tambem não vai, por isso precisava desabafar com vocês. O Grande motivo de tudo isso é por causa do trabalho, tenho 5 anos em uma empresa onde eu sempre coloquei os clientes e a empresa em 1º lugar e esquecendo sempre de mim, neste periodo não tiro férias e estava brigando demais com os meus colegas de trabalho pelo fato de ensinar e mostrar que eles estavam errados em um certo pedido do cliente acabei sendo chata, e barios boatos maldosos começaram a sair com o meu nome, não aguentei e pedir demissão tenho dois dias em casa, e os donos da empresa toda hora me liga para saber como faz isso, como resolve aquilo, que o cliente tal so quer resolver comigo, e assim vai, já os meus colegas alguns estao tristes me ligam praticamente o dia todo, pedindo para que eu pense melhor e que eu volte, outros(os mentirosos) já estao felizes da vida pois agora (por enquanto), não tem ninguem para cobrar os erros deles.

Acredito que sera melhor para mim, nada acontece por acaso. Estou voltando a estudar, terminar a faculdade, agora vou fazer Gastronomia kkkkk, adoro cozinhar.

TENHO CERTEZA QUE DIAS MELHORES VIRÃO!!!!!!!

 

Esta semana eu volto, com muitas novidades...

Beijos e DESISTIR
JAMAIS, PERSISTIR
SEMPRE!!!!!!!!!